| Hasta
el 5º-6º mes de vida, lo más conveniente
es la lactancia materna, exclusivamente.
Si no le puede dar el pecho, el niño
tomará leche artificial:
| · De inicio (leche
tipo I): hasta el 5º-6º mes.
· De continuación
(leche tipo II): del 6º mes hasta los 12-18
meses.
· Es muy importante saber
que la leche de vaca no se debe dar hasta los
12- 18 meses de edad. |
A partir del 6º mes, además
de leche, debemos iniciar la alimentación complementaria.
Cuanto más tarde se inicie la alimentación
complementaria mucho mejor, pues se disminuye el riesgo
de alergias, etc.
Los cambios se hacen sustituyendo la
toma correspondiente de leche por el alimento nuevo,
probando poco a poco. No es recomendable utilizar
la cuchara antes del 6º-7º mes. Al no saber
manejar la cuchara por falta de madurez, el bebé
puede rechazarla (no se acaba la toma, o la escupe,
etc.), sin que eso signifique que no le guste lo que
se le ofrece.
Sugerimos la siguiente pauta para iniciar
y mantener la alimentación complementaria:
| · Desayuno: en
el biberón de leche de continuación
(II) que habitualmente esté
tomando, se añadirán 2-3 cacitos
de harina sin gluten,
pasando, después de un mes,
a papilla
de cereales completos.
· Medio día:
comida preparada con patatas, zanahorias, verduras
(excepto espinacas),
carne magra, pollo o pescado (15-20 gr), pasado
en forma de puré.
Ponerle poca sal.
· Merienda: papilla
de frutas a base de
plátano bien maduro, zumo de naranja,
manzana, pera (fruta del tiempo). Al puré
se le añadirán dos cacitos
de harina de la usada en el desayuno (para espesar).
Complementar con la leche materna
o la que esté tomando (100-150 cc).
· Cena: biberón
preparado como el del desayuno, además
de media yema de
huevo cocido duro (en días alternos)
a partir del noveno mes.
· Si a última hora
de la noche el niño tiene apetito, le
dará un biberón de la leche
que habitualmente esté tomando, o leche
materna.
· Otros cambios:
| - Papillas de cereales
con gluten (de 5 a 7 cereales) a partir
del
7º mes, nunca antes. Sustituyen a
las papillas sin gluten.
- Yogur y/o queso fresco:
desde el 8º mes. Ofrézcaselo
en la
merienda (o como postre de la comida).
- Huevo (nunca crudo: se
corre el riesgo de infecciones, alimenta
menos, etc.): a partir del 9º mes,
empezando siempre
por la yema. Darlo en la cena (o en la
comida, como
sustituto de la carne o del pescado).
Máxima dosis recomendada
por semana: 2-3 huevos.
- Legumbres: se deben dar
en las comidas, desde los 11-12 meses. |
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Como norma general, para poder comprobar
en qué medida tolera su hijo los alimentos,
nunca le dé mas de un alimento nuevo al mismo
tiempo. No añada azúcar para enmascarar
los sabores, porque favorece, tanto la obesidad como
las caries. Y recuerde que en el primer año
de vida debe tomar, como mínimo, medio litro
diario de leche (o derivados: yogur, queso, etc.).
Estas normas no deben aplicarse rígidamente.
En caso de duda, consulte siempre a su médico.
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