Tener un empleo fuera del hogar puede proporcionar salud física y mental a la mujer. Pero si luego se ve obligada a realizar una doble jornada, porque tiene que ocuparse de su hogar, el exceso de horas de trabajo puede ser negativo para su salud. A menudo, la mujer sufre una división entre su papel en el trabajo y su papel en casa, que puede crearle un conflicto emocional. Es común que la mujer que trabaja fuera de casa se sienta culpable, aunque comparta las tareas domésticas con su marido, porque se ve a sí misma como última responsable y puede sentir que no atiende suficientemente a sus hijos.

El primer paso para superar este obstáculo es romper con los roles que se inculcan y cuestionar la educación, las ideas y valores que se han asumido. Aprender a compartir con la pareja no sólo las tareas domésticas sino también la responsabilidad en el mantenimiento de la casa, en las labores diarias y en el cuidado de los hijos y de las personas mayores o enfermas. Actualmente, el hombre puede acogerse a la baja por maternidad, y deberían poder tener permisos laborales para el cuidado de los hijos. De esta manera, recibiendo igual atención por parte de su padre como de su madre, los hijos no tienen porque estar descuidados. Las mujeres disfrutarían de más tiempo libre, para el descanso, para formarse o para promocionarse en su trabajo.

También la sociedad tiene tareas que afrontar: por un lado, fomentar la educación en la igualdad, y por otro, incrementar los servicios que ofrece y a los que se puede acudir. Ampliar la oferta de centros de día y residencias para personas mayores. Facilitar la ayuda a domicilio. Tener más servicios domésticos. Escuelas con horarios más flexibles, con servicio de comedor y actividades extraescolares. Crear guarderías en los puestos de trabajo y lugares de ocio. En general, dando mayores facilidades para poder ocuparse de todas las facetas de la vida: la personal, la profesional y la familiar.