Obesidad de la A a la Z
 
  
  
 BÚSQUEDAS
 MENÚ PRINCIPAL
  Salud
  Asesorías sociales
  Estilos de vida
  Glosario de la salud
  Agenda
  Preguntas frecuentes
  Noticias
  
 
 OTROS
  Presentación
  Consejo Asesor
  Hacer página de inicio
  Mapa de la web
  Contacto
  Inicio
 



 
 
 INFORMACIÓN  |  FORO
  
      1-Las frutas, una a una
         1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13
           14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23
Anterior Siguiente
   
    1-Las frutas, una a una     3-Aceite de oliva: alimento clave en la dieta mediterranea
    2-El aceite y la salud     4-El aceite de oliva y colesterol plasmático
   


Naranja

Es la reina de los cítricos y su alto contenido en vitamina C le ha dado la fama que tiene en la prevención de procesos catarrales. Algunos estudios aseguran que a quien toma la cantidad recomendada diariamente (entre 60 y 100 miligramos) de esta vitamina le suelen sanar más rápidamente las heridas y rasguños. Gracias a ella se erradicó definitivamente el escorbuto y es la responsable de que la sangre fluya de manera uniforme y no se produzcan peligrosos coágulos en arterias y venas. La naranja contiene también potasio, un elemento químico que interviene en muchos procesos bioquímicos del organismo. Es muy conveniente que los que hagan algún deporte tomen naranjas, ya que eliminan, a través del sudor, altas cantidades de potasio y su falta puede ocasionar calambres y debilidad muscular. Este cítrico también sirve para combatir el estreñimiento y sólo tiene 50 calorías por 100 gramos. Si se come entera, se aprovecha, además, la fibra vegetal que posee la piel blanca, que facilita el peristaltismo (movimiento intestinal). Debido a su acidez, la naranja no resulta muy beneficiosa para personas con dolencias gástricas o esofágicas.

 

© Prodrug Multimedia 2008. Todos los derechos reservados