Pera

Se podría decir que es una de las frutas más aptas para todos los públicos ya que no contiene ningún elemento que la haga desaconsejable excepto en personas con problemas renales, debido a su alto contenido en potasio. Pero sí es apropiada en las dietas infantiles e incluso en las de protección gástrica. Contiene un 83 por ciento de agua y un 16 por ciento de azúcar, lo que la convierte en uno de los elementos adecuados tanto si se quiere controlar el peso como en la alimentación de diabéticos. Cada 100 gramos tienen 58 calorías. Es una de las cinco frutas que más se consumen en todo el mundo.