Obesidad de la A a la Z
 
  
  
 BÚSQUEDAS
 MENÚ PRINCIPAL
  Salud
  Asesorías sociales
  Estilos de vida
  Glosario de la salud
  Agenda
  Preguntas frecuentes
  Noticias
  
 
 OTROS
  Presentación
  Consejo Asesor
  Hacer página de inicio
  Mapa de la web
  Contacto
  Inicio
 



 
 
 INFORMACIÓN  |  DIRECCIONES DE INTERÉS  |  FORO
  
      2-Cuestionario sobre hábitos saludables
Anterior Siguiente
   
    1-Introducción     4-Comer en familia
    2-Cuestionario sobre hábitos saludables     5-Actividad física
    3-Plantéese objetivos realistas  
   


A continuación le proponemos un cuestionario mediante el cual podrá identificar si los hábitos de su familia son saludables o, en caso contrario, las áreas en las que ha de introducir cambios.

¿Tienen horarios fijos para las comidas en casa?
¿Comparten por lo menos una comida al día todos juntos?
¿Deciden con antelación lo que van a comer?
¿Adaptan la cantidad de comida a las necesidades de cada miembro de la familia?
¿Realizan al menos tres comidas diarias?
¿Hacen lo posible por que cada comida sea un agradable momento de reunión de la familia?
¿Saben que no es bueno forzar a quien ya se siente satisfecho a terminarse el plato?
¿Procuran que cada comida dure más de 15 minutos?
¿Realizan sus comidas sólo en unas áreas determinadas de la casa?
¿Son conscientes de que es un error utilizar la comida como premio o como castigo?
¿Realizan alguna actividad física juntos los miembros de la familia al menos una o dos veces por semana?

 

© Prodrug Multimedia 2009. Todos los derechos reservados